Steak de ton proaspat cu legume reteta pentru o masa delicioasa

de mihaelar63 in Ton, 29 Mar 2021 | 13235 vizualizari

 

 Steak de ton proaspat cu legume reteta pentru o masa delicioasa
Pentru prima data am cumparat ton proaspat. Cam piparat la portofel dar merita. In cateva minute ai o masa delicioasa cu conditia sa nu-l prepari prea mult termic.

 

INGREDIENTE

  • Ingrediente Steak de ton proaspat cu legume reteta pentru o masa delicioasa
  • 150 gr ton proaspat
  • 150 gr mix legume -morcov , dovlecel , brocolli , fasole verde -congelate
  • 1 lingura ulei masline
  • piper cu lamie
  • usturoi granulat
  • sare
  • lamaie optional
Portii: 1
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Steak de ton proaspat cu legume reteta pentru o masa delicioasa:

Cum se prepara Steak de ton proaspat cu legume reteta pentru o masa delicioasa

Bucata de ton se condimenteaza cu usturoi granulat, piper cu lamaie si se sareaza.

Ungeti bucata de peste condimentata cu putin ulei masline.

Daca aveti timp poate sa ramana la marinat macar 30 minute

Legumele dezghetate la temperatura camerei se pun la fiert in apa clocotita cu sare .

Respectati timpul de fierbere al legumelor indicat pe ambalaj .

Se infierbanta tigaia grill.

Prajiti tonul cate 2.5 minute pe fiecare parte .

Veti observa ca in interior carnea ramne rozalie dar aceasta ii da suculenta .

 Cine doreste si poate serveste steakul de ton cu  zeama de lamaie proaspat stoarsa alaturi de legumele preferate sau cu o salata verde .Recomandam si plachie de crap sau somon la gratar.

 Pofta buna  !!!

TIPS-URI

1

Data viitoare am sa am rabdare sa infierbant mai bine grillul ca sa dea aspectul acela frumos de urma de gratar !!!

Daca ti-a placut reteta noastra "Steak de ton proaspat cu legume reteta pentru o masa delicioasa" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Cordon bleu cu dovlecei la cuptor

de Rocsi 9

ieri la 20:27

Tartă cu frișcă și fructe - Deliciul pufos și cremos care te cucerește

pe 02.05 la 10:06

Chec cu cacao și ciocolată albă - Desert rapid și delicios

pe 02.05 la 09:29

Tartă cu cartofi - Cea mai simplă și savuroasă rețetă

pe 02.05 la 09:26

Sendvișuri reinterpretate la cuptor - Super gustoase și ușor de făcut

pe 01.05 la 08:32

TOP
utilizatori

oanapl

2000 puncte

Valclaudia

107 puncte

vasimur

81 puncte

RODIMUR

56 puncte

MotanLaOale

49 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Cotlet de ton la gratar