1. Spalati spanacul si il opariti-l 5-8 min.
 2. Spalati si taiati ceapa, apoi o caliti intr-o lingurita de ulei.
 3. Scoateti spanacul din apa si il tocati.
 4. Puneti spanacul peste ceapa calita.
 5. Adaugati 3 lg de smantana peste spanac si lasati la foc mediu 5 min.
6. Puneti mixul de legume, sarea si piperul peste spanac.
 7. Transferati spanacul intr-un castron, puneti desupra 1 lg de smantana si catelul de usturoi feliat.
 
     Pofta Buna!
1
Puteti folosi smantana cu continut redus de grasimi!