Cine zice ca daca esti la regim strict alimentar nu te poti rasfata cu delicatese? Uitati unul care va satisface poftele!
INGREDIENTE
- 500 g carne de vita tocata
- un piept-eu l-am tocat acasa
- 3 oua
- o legatura marar
- 3 oua fierte
- tarata de ovaz
- vegeta
- piper
- un gogosar la otet
11comentează
MOD DE PREPARARE RETETA Rulada dietetica DUKAN:
Intr-un vas amestecam carnea de pui si vita si incepem sa adaugam ouale, vegeta, piperul si legatura de marar si amestecam.
Ca sa o fac pt regimul meu DUKAN am pus tarate de ovaz in loc de pesmet . Am amestecat pana am obtinut o compozitie pt o rulada.
Am pregatit tava care am acoperit-o cu hartie de copt si am facut un strat de compozitie si peste primul strat de compozitie am asezat in rand cele 3 oua si intre ele am adaugat fasii de gogosari la otet.
Am acoperit cu inca un strat din compozitia de carne si am bagat la cuptor preincalzit la foc potrivit pana s-a rumenit.
TIPS-URI
1
Se mai poate face in felul urmator, se intinde ca o foaie, se presoara cascaval, salam , legume de toate felurile sau se poate umple cu resturi care le aveti in casa si apoi se ruleaza.
2
Eu am facut metoda clasica cum se face drobul traditional.
ULTIMELE COMENTARII
TOP
utilizatori
2439 puncte
158 puncte
134 puncte
70 puncte
7 puncte
CONTACT
Bucataras.ro
[email protected]
