Pește la cuptor, cu roșii și măsline - Rețeta gustoasă și sănătoasă

de Bucataras in Salau, 21 Iun 2024 | 2396 vizualizari

 

Pește la cuptor cu roșii și măsline - Rețetă delicioasă și sănătoasă de pește gătit la cuptor, cu roșii suculente și măsline aromate. Perfectă pentru o cină ușoară și rapidă, plină de gust și nutrienți.
Pentru acest Pește la cuptor, cu roșii și măsline - Rețeta gustoasă și sănătoasă, ai nevoie de următoarele ingrediente: pește alb, roșii cherry, măsline, capere, lămâie și condimente.

 

INGREDIENTE

  • Ingrediente Pește la cuptor, cu roșii și măsline - Rețeta gustoasă și sănătoasă:
  • 400 gr file de pește alb oceanic (sau biban, doradă)
  • 50 gr capere
  • 200 gr mix de măsline
  • 3-4 căței de usturoi
  • 300 gr roșii cherry
  • o lămâie
  • busuioc proaspăt
  • ulei de măsline
  • sare și piper
Portii: 2
Timp de preparare: sub 60 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Pește la cuptor, cu roșii și măsline - Rețeta gustoasă și sănătoasă:

Cum se prepara Pește la cuptor, cu roșii și măsline - Rețeta gustoasă și sănătoasă:

Tapetează cu hârtie de copt o tavă încăpătoare și ridică marginile astfel încât preparatul să se gătească uniform și să își păstreze sucurile. Adaugă roșiile cherry, mixul de măsline, caperele și usturoiul tocat. Condimentează cu sare și piper și adaugă ulei de măsline. Amestecă bine toate ingredientele ca să se îmbrace în condimente și ulei.

Condimentează peștele cu sare și piper și așază-l în tavă, peste legume. Adaugă puțin ulei de măsline peste pește și pune câteva felii de lămâie printre legume.

Pune tava la cuptor, la 180 grade C, timp de 30-40 minute.

După coacere, scoate tava și garnisește totul cu busuioc proaspăt. Servește peștele cu roșii și măsline alături de pâine prăjită.

Este o rețetă rapidă și foarte sănătoasă, iar gustul mediteranean te va cuceri.

Încearcă și rețeta de Dorada la cuptor, un preparat foarte gustos sau rețeta de Pește cu glazură de muștar.

Îți recomandăm și rețeta de Somon cu spanac și roșii cherry în sos alb.

Poftă bună!

 

Daca ti-a placut reteta noastra "Pește la cuptor, cu roșii și măsline - Rețeta gustoasă și sănătoasă" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Ciulama din piept de pui, cu ciupercuțe și smântână - Gustoasă si rapidă

de RODIMUR 8

ieri la 15:33

Pate cremos de ton - Rețeta super rapidă și gustoasă

ieri la 12:01

Biscuiți crăpați, cu lămâie - Delicioși și ușor de făcut

pe 30.05 la 16:01

Melcișori cu nucă și gem - Desertul rapid și delicios

pe 30.05 la 15:03

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

Rocsi

2441 puncte

RODIMUR

1145 puncte

vasimur

238 puncte

Panacris

110 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Salau Bonne Femme