Smoothie de citrice si kiwi

de Merisor in Love Smoothies, 25 Feb 2019 | 5031 vizualizari

 

Îmi plac băuturile acestea consistente și le prefer în locul sucurilor deoarece nu arunc nimic din fruct, în afara cojilor.
Și îmi place să combin fructele să am o băutură gustoasă și frumos colorată.

 

INGREDIENTE

  • 1 grapefruit roșu
  • 1 portocală
  • 1 clementină
  • 2 kiwi
Portii: 2
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Smoothie de citrice si kiwi:

Un smoothie se prepară simplu, cu ajutorul unui blender. În primul rând, se curăță toate fructele de coajă. Apoi, vom lucra cu fiecare fruct în parte, pentru a asigura un joc de culori. Feliile de citrice au și o protecție albă și ușor amăruie, mai ales grapefruitul. Ca și gust, este bine să îndepărtăm acea protecție. Însă am citit că este recomandat să păstrăm o parte din ea, mai ales pe cea de la grapefruit. Este recomandată în scăderea colesterolului, dar nu în cantitate mare. Pentru a avea un efect eficient, este recomandat să consumăm un astfel de smoothie fără îndulcitori. Aceștia ar diminua efectele benefice asupra pancreasului, tubului digestiv, metabolismului, etc. Nu are nevoie de adaos de apă sau alt lichid, fructele sunt suficient de suculente. Deci, trecem pe rând fructele prin blender, apoi le combinăm după propria imaginație în vas. Îl savurăm la orice oră poftim, dar este bun mai ales dimineața, între mic dejun și prânz.

 

Daca ti-a placut reteta noastra "Smoothie de citrice si kiwi" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Salată de morcovi cu iaurt - Gust și prospețime într-o rețetă super rapidă

pe 28.06 la 11:32

Cremă picantă de brânză - Aperitivul rapid și gustos

pe 28.06 la 10:58

Spaghete cu roșii și zucchini - Savuroase și rapide

pe 27.06 la 09:51

Prăjitură pufoasă cu iaurt și fructe - Rețeta simplă și delicioasă

pe 26.06 la 10:37

TOP
utilizatori

Rocsi

2439 puncte

vasimur

158 puncte

RODIMUR

134 puncte

MotanLaOale

70 puncte

oanapl

7 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Smoothie de capsuni, banane și kiwi