Smoothie cu kiwi

de Meea in Bauturi, 21 Sep 2015 | 3100 vizualizari

 

Sa rupem un pic rutina zilei si sa inlocuim un desert cu un smoothie plin de vitamine! Dupa o gura de smoothie am simtit ca imi trece sanatate prin vene in loc de sange:)).Rapid de facut,usor de mancat ,perfect pentru zilele pline sau pentru zilele cu moleseala :) Va spun ca tatal meu isi face loc in alimentatie zilnic pentru ceva fructe si a fost foarte incantat sa savureze 3 fructe deodata.Inlocuiti fructele cu cele preferate de voi,si faceti cat mai multe combinatii de culori si vitamine!

 

INGREDIENTE

  • 3 portocale
  • 4 piersici zemoase
  • 4 kiwi
  • lapte de cocos
  • un pumn de nuci macinate
Portii: 5
Timp de preparare: sub 60 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Smoothie cu kiwi:

       Stoarceti sucul de la 2 portocale si puneti-l in congelator 20 minute alaturi de laptele de cocos (nu am pus un gramaj anume,puneti in functie de cat de lichid vreti sa fie smoothie-ul).

        Curatati kiwi-ul,piersicile si portocalele de coaja si taiati-le bucatele.Puneti fructele in blender (sau cateva bucatele in gura:)) ) si formati un piure fin.Acum este momentul cand adaugati sucul de portocale si laptele de cocos,in functie de cat de lichid vreti sa fie smoothie-ul .Presarati nuci macinate pe deasupra  si serviti-l repede cat fructele sunt proaspete :)

TIPS-URI

1

Reteta si pe blog: http://delightsts.blogspot.ro/2015/09/smoothie-cu-kiwi.html

Daca ti-a placut reteta noastra "Smoothie cu kiwi" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Tiramisu cu căpșuni - Desertul delicios și parfumat

ieri la 08:04

Mancare cu vinete, dovlecei si chorizo

de Rocsi 9

pe 18.06 la 19:27

Minciunele dospite - Extra pufoase și delicioase

pe 18.06 la 10:01

Crostini cu ciuperci - Gustarea crocantă plină de savoare

pe 17.06 la 08:45

TOP
utilizatori

RODIMUR

1117 puncte

Rocsi

528 puncte

vasimur

183 puncte

mihaelar63

100 puncte

abstract01

100 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Smoothie cu kiwi, mere si mure