Muffins cu mix de tarate si goji

de Bucatardinpasiune in Prajituri, 13 Noi 2013 | 3375 vizualizari

 

Domnul Dukan da de lucru multor gospodine, fie pentru ele insele, fie pentru cei dragi, care au acumulat ceva kilograme de-a lungul timpului si s-au hotarat, dupa multe incercari esuate de a slabi, sa urmeze dieta Dukan. Al meu sot, Lucian, se numara printre ei. El sustine ca nu vrea sa devina sclavul dietei, dar cred ca Dl. Dukan a fost primul care l-a convins sa urmeze pasii dietei in proportie de 90%. Si credeti-ma, ca este o realizare! A incercat chiar si varianta cu nutritionistul, dar deja dupa a doua sedinta a renuntat!
Prin urmare, de vreo 2 saptamani, ne hranim (eu mai putin ;) ) cu lactate dietetice, carne de pui, vita, peste, tarate si alte alimente permise. Destul de multe ce-i drept! Asa ca nu ne putem plange!
Pornind de la alimentele importante din aceasta dieta si dupa ce am citit ceva retete Dukan, pentru a-mi face o idee, am copt asta-seara, aceste delicioase briose.

 

INGREDIENTE

  • - 4 linguri tarate de ovaz,
  • - 4 linguri tarate de grau,
  • - 4 linguri tarate de psyllium,
  • - 4 linguri branza proaspata de vaci, degresata,
  • - 4 oua,
  • - 1 lingurita praf de copt,
  • - coaja rasa a unei lamai,
  • - 1 lingura esenta de lamaie,
  • - 2 linguri indulcitor natural xylitol,
  • - 1 lingura indulcitor natural de stevie,
  • - 3 linguri de goji.
Portii: 10
Timp de preparare: sub 60 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Muffins cu mix de tarate si goji:

Intr-un bol am batut cele patru oua. In acestea am incorporat toate celelalte ingrediente. Am amestecat bine, pana cand acestea s-au omogenizat complet. Cu ajutorul unei linguri am umplut formele de briose cam trei sferturi. Vor rezulta 10 briose delicioase.

Am introdus tava in cuptorul incins si le-am copt la foc mediu, aproximativ 25 de minute, pana s-au rumenit frumos la suprafata. 

Cam asta a fost tot! Putin de munca, iar rezultatul delicios si sanatos!

Enjoy!!!

Daca ti-a placut reteta noastra "Muffins cu mix de tarate si goji" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Cartofi evantai  – Rețeta perfectă pentru o garnitură delicioasă și aspectuoasă

ieri la 10:46

Gem de gutui cu pere de toamna - Reteta pentru deliciu aromat de sezon

pe 26.11 la 15:27

Sărățele cu telemea - Rețeta perfectă pentru o gustare crocantă și delicioasă

pe 26.11 la 09:33

Plăcinte rapide cu mere - Desert delicios și aromat

pe 25.11 la 10:37

TOP
utilizatori

oanapl

1103 puncte

Panacris

1014 puncte

RODIMUR

165 puncte

Rocsi

133 puncte

vasimur

126 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Desert briose cu afine