Mincarica de spanac pentru dieta

de Gusti in Mancaruri de post, 25 Feb 2010 | 13786 vizualizari

 

La sugestia Madalinei, voi posta retete pentru saptaminile de dieta ...

 

INGREDIENTE

  • o ceapa medie
  • o cutie de spanac Bonduelle (sau o punga de baby spanac proaspat)
  • 200 grame suc de rosii
  • 1/2 lamiie
  • ulei de masline
  • 20 gr baza pentru mancaruri mirodenia 
Portii: 4
Timp de preparare: sub 30 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Mincarica de spanac pentru dieta:

Se taie ceapa cubulete si se pune la calit in putin ulei de masline. Cind devine aurie, se adauga spanacul si se amesteca pentru omogenizare. Se condimenteaza cu baza mirodenia fuchs. Apoi se adauga sucul de rosii si se lasa la foc mediu. Spre final se pune seama de la lamiie si eventual bucati din pulpa, dupa ce se decojeste lamiia.

 

TIPS-URI

1

Daca se doreste se pun si doua oua, dar atunci iese din categoria mincaruri de post. Ouale se bat si se adauga amestecind cind mincarica este gata sau se fac ochiuri si se pun peste cind se servesc portiile.

Daca ti-a placut reteta noastra "Mincarica de spanac pentru dieta" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Cartofi țărănești - Gust și savoare într-un preparat tradițional

ieri la 10:57

Plăcinte rapide cu vișine - Desert delicios și ușor

pe 01.11 la 17:47

Baghete răsucite cu măsline - Rețeta simplă și aromată

pe 01.11 la 14:05

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

mihaelar63

1000 puncte

Rocsi

500 puncte

vasimur

251 puncte

 Adi

200 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Lipie cu legume