Iaurt cu portocale, nuci şi fulgi de ovăz

de DinDragostePentruGatit in Dulciuri, 3 Apr 2012 | 3540 vizualizari

 

Când sunteţi pe fugă şi n-aveţi timp să pregătiţi micul dejun sau când doriţi o gustare uşoară dar în acelaşi timp săţioasă... ce-i prezentat mai jos poate fi o soluţie.

 

INGREDIENTE

  • 150 g iaurt;
  • 3 lg fulgi simpli de ovăz;
  • 1 portocală;
  • 1 lg nuci;
  • 1 lgţ miere (opţional);
  • semințe de in (opțional).
Portii: 1
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Iaurt cu portocale, nuci şi fulgi de ovăz:

Se spală, se curaţă şi se taie portocala (felii, fără pieliţe şi partea albă). 

Se amestecă iaurtul, ovăzul, nucile (le-am rupt în bucaţele cu mâna), portocala.

Se lasă de-o parte 10 minute.

În momentul servirii, se adaugă, ca şi topping, o linguriţă de miere (opţional). Și de ce nu?!..și-o jumătate de linguriță de semințe de in :D.

Poftă bună!

 

Daca ti-a placut reteta noastra "Iaurt cu portocale, nuci şi fulgi de ovăz" nu uita sa-i faci un review.

Recomandari pentru tine si casa ta

Aparat de vidat VS5910X

- 300 lei
1799.99 lei
1499.99 lei

COMENTARII (9)

DinDragostePentruGatit 1

03.04.2012, 21:49

Da, si eu! Decat iaurturile cu fructe din comert, mai bine lipsa. Imi place sa stiu ce mananc!

Sim0na 1

03.04.2012, 21:51

Foarte bun!

bucatarimcudiana 1

05.04.2012, 10:39

sanatos si bun

COMENTEAZA

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Pește cu sos de vin și usturoi - Rețeta gourmet și ușor de preparat

pe 28.06 la 15:45

Tartă fragedă cu fistic și căpșuni - Rețeta delicioasă și simplă

pe 28.06 la 15:15

Chipsuri de zucchini cu sos tzatziki - Aperitiv grecesc savuros

pe 28.06 la 10:59

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

Rocsi

1353 puncte

oanapl

1012 puncte

Constelatialeu

1007 puncte

RODIMUR

973 puncte

Panacris

345 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

 
Salată cu nectarine caramelizate și brânză gorgonzola

Răsfață-te cu o salată fresh și sofisticată, combinând nectarine caramelizate, brânză gorgonzola și... citeste mai mult

Salată cu nectarine caramelizate și brânză gorgonzola
Pe urmele gorgonzolei, una dintre cele mai apreciate brânze din Italia
citeste mai mult
Pe urmele gorgonzolei, una dintre cele mai apreciate brânze din Italia
RETETA RECOMANDATA
Clatite australiene - Pikelets