bucataras rau faci ca nu mananci cartofi, esti alergic sau de ce nu mananci?
cartofii NU ingrasa, (cei prajiti da dar 1 data /luna de ex iar NU) , cartofii copti, fierti, cu sare, la cuptor, au vitamine si nu ingrasa au calorii reduse,1 polonic de cartofi fierti cca 40 klocalorii...3 minute de innot le-ai ars daca iti plac ai putea sa mananci sincer.
de ex mai putina carne(caci 200 grame carne de pui /zi cum am vazut ca in unele zile ti-a prescris nutrii sincer mi se pare cam....multa! 100 gr e suficient pe zi, nu sunt nutritionist dar din tot ce am citit , vazut auzit despre alimentatie nu credca merge asa cu eliminatul unor produse de baza din alimentatie...mai ales daca iti plac mult
haha scuze poate e fff enervan ca toti de pe margine acum vin cu sfaturi si stiu ce si cum se baga peste nutritionist,, (bagatorii de seama) dar nah...stii tu nu din rea intentie, daca vrei sa faci cum trebuie si ai avut asa oscilatii de greutate cum am citit sa iti construiesti atunci un intreg stil de viata in care sa te mentii ca nu mi se pare ca merge asa sa nu mai mananci de acum toata viata cartofi, etc si sa slabesti dupa un regim, apoi iar sa ingrasi, apoi iar sa slabesti nu e sanatos, e fff nesanatos pt inima mai ales .