Clatite Paleo sanatoase , din 3 ingrediente

de hany30 in Dulciuri, 4 Noi 2015 | 3809 vizualizari

 

Dieta Paleo este una dintre cele mai sănătoase, de aceea vă propun un desert sănătos, din numai 3 ingrediente. Iată cum se fac clătitele acestea:

 

INGREDIENTE

  • 3 banane coapte
  • 6 ouă
  • 1/3 ceașcă făină de cocos ( o poți face în casă – dă prin râșniță fulgii de cocos)
  • Ulei de cocos pentru prăjit
Portii: 15
Timp de preparare: sub 30 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Clatite Paleo sanatoase , din 3 ingrediente:

Taie bananele în felii, ca să fie mai ușor să le faci piure. Amestecă apoi toate ingredientele cu un tel sau cu mixerul, până se face o pastă groasă, omogenă.

2. Pune o tigaie care nu se lipește pe foc și las-o să se încălzească bine, apoi pulverizează un pic de ulei de cocos.

3. Cu un polonic toarnă aluatul în tigaie (jumătate de polonic este de ajuns pentru o clătită). Prăjește timp de 2-3 minute pe o parte, întoarce și prăjește la fel și pe partea cealaltă. Trebuie să fie maro-aurie pe partea prăjită.

4. Ornează-le cu ce fel de gem preferi – ideal ar fi să folosești unul natural și fără zahăr.

Poftă bună!

 

Daca ti-a placut reteta noastra "Clatite Paleo sanatoase , din 3 ingrediente" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Clafoutis cu căpșuni - Desertul savuros și aromat

pe 08.07 la 08:10

Salată de dovlecei cu nuci - Rețeta simplă și savuroasă

pe 07.07 la 08:14

Tortilla cu cartofi si ceapa, la tigaie - Reteta gustoasa de omleta spaniola

de vasimur 4

pe 05.07 la 15:54

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

Rocsi

1310 puncte

vasimur

1198 puncte

mirela0911

1000 puncte

mihaelar63

211 puncte

RODIMUR

162 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Desert briose cu visine, glazurate