Sote de brocoli

de mamaieelena in Aperitive / Garnituri, 20 Noi 2010 | 20086 vizualizari

 

INGREDIENTE

  • 0,500 gr brocoli proaspat
  • 1 capatana de usturoi
  • 3 linguri cu ulei de masline
  • 1 lingurita amidon alimentar
  • sare
  • piper
  • 1 lingurita sos de soia
Portii: 4
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Sote de brocoli:

Se spala brocoli si se desface in buchetele mai mici

deasemeni se vor curata si doi trei catei de usturoi si cu restul de usturoi vom face un mujdei concentrat amestecindu-se cu sosul de soia si amidonul

se va desface totul cu putina apa.

Acum ca toate sunt pregatite se pune in wok uleiul si cei trei catei de usturoi pe care i-am tocat cu cutitul ii punem la prajit se adauga brocoli mestecand continuu adaugam un strop de apa,sare,piper si mai lasam 5 minute dupa care se pune mujdeiul care a fost pregatit inainte .Cand a clocotit de cateva ori il rasturnam intr-un vas de sticla si acoperim.

Pofta buna,

Daca ti-a placut reteta noastra "Sote de brocoli" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

COMENTARII (3)

ela 1

20.11.2010, 19:54

foarte sanatos

onuta 1

20.11.2010, 23:44

gustos si sanatos. vreau si eu o portie .

jolygina 1

21.11.2010, 22:32

intradevar sanatos si foarte bun

COMENTEAZA

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Salată de morcovi cu castraveți - Proaspătă, răcoritoare și energizantă

ieri la 09:36

Coșulețe din lipie cu brânză și mărar - Gustarea rapidă și ușoară

pe 03.07 la 18:00

Supă rece de castraveți - Răcoritoare și plină de savoare

pe 03.07 la 09:48

Quiche cu dovlecei - Varianta rapidă cu lipie

pe 02.07 la 09:50

TOP
utilizatori

MotanLaOale

1049 puncte

mirela0911

1000 puncte

Gherca Daniela

1000 puncte

RODIMUR

222 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Sote de ciuperci si zucchini