Salata de fructe de mare

de SanatateAcasa in Fructe de mare, 15 Feb 2012 | 14262 vizualizari

 

Fructele de mare sunt delicioase. Nu contin colesterol. Contin grasimi sanatoase reusind sa scada nivelul de colesterol rau-LDL. Se pot pregati in multe feluri venind sa satisfaca si cele mai pretentioase gusturi.

 

INGREDIENTE

  • Picioruse de crab,
  • carne de scoci(fara cochilie),
  • baby shrimp,
  • calamar,
  • baby caracatita
  • baby sepie. Toate impreuna nu trebuie sa depaseasca circa 300 si ceva de grame, cat pentru o portie.
Portii: 1
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Salata de fructe de mare:

Se spala. Se curata. Apoi se pun 1-2 lingurite cu ulei de floarea-soarelui in tigaie. Se lasa sa se incinga, apoi se adauga fructele de mare curatate, spalate si sterse usor cu un servet curat. Se amsteca usor cu o paleta, astfel incat sa se nu rupa si se intorc de pe-o parte pe alta. Cand isi schimba usor culoarea, dupa 3-4 minute, se scot, se scurg si se pun pe o farfurie. 

Se servesc cu salata verde peste care se adauga adauga un dressing pregatit in casa, din otet balsamic sau suc proaspat de lamaie si ulei de masline. Se decoreaza cu felii de lamaie.

TIPS-URI

1

Fructele de mare se pot gasi in pachete mixt sau se pot alege dupa marimi, pentru a putea realiza reteta respectiva.

Daca ti-a placut reteta noastra "Salata de fructe de mare" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Sos de merișoare - Ideal atât pentru fripturi, cât și pentru deserturi delicioase

pe 13.12 la 12:56

Pâine de casă - Rețeta delicioasă cu unt

pe 13.12 la 09:39

Rețeta de cozonac fără frământare

pe 12.12 la 22:24

Rulouri cu ceapă caramelizată și brânză Camembert - Aperitiv rapid și gustos

pe 12.12 la 11:14

TOP
utilizatori

Adele

359 puncte

Sidy

203 puncte

MotanLaOale

169 puncte

miki_a

106 puncte

Valclaudia

103 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]