Gem de capsuni cu Chia (ultra rapid)

Se taie capsunile in sferturi si se incalzesc intr-o craticioara la foc mediu spre mare, pana incep sa se inmoaie. Se paseaza usor cu o lingura sau o unealta pentru piure.

Se adauga semintele de chia si se mai lasa 7-8 minute, pana ajunge la consistenta dorita.

Se adauga miere sau sirop de agave daca frunctele nu sunt foarte coapte.

Se poate pastra la frigider, in recipient inchis, pana la 2 saptamani.