Chiftele de pui cu soia

de anca_rm in Aperitive / Garnituri, 10 Mar 2014 | 3401 vizualizari

 

Datorita unor probleme de sanatate trecem la regim. Am preparat aceste chiftele si am fost foarte multumita de rezultat . Sunt foarte bune

 

INGREDIENTE

  • 500 gr carne tocata de oui
  • 150 gr soia granule
  • 1 ceapa mai mare
  • 1 morcov
  • 2 oua
  • sare
  • piper
  • 2-3 catei usturoi
Portii: -
Timp de preparare: sub 60 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Chiftele de pui cu soia:

Soia o punem la inmuiat in apa pentru 15-20 minute.

Curatam legumele si le dam pe razatoarea mica sau prin masina de tocat .

Dupa ce soia s-a inmuiat o stoarcem bine de apa.

Intr-un castron punem carnea de pui, usturoiul, ceapa, morcovul , ouale , sare si piper dupa gust si soia stoarsa.

Acum vom framanta bine aceste ingrediente si din el formam chiftelele pe care le asezam pe  o tava tapetata cu hartie.

Le asezam una langa alta cu putin spatiu intre ele , nu trebuie lasat foarte mult doar atata cat sa nu fie lipite.

Incalzim cuptorul la 180 grade si punem tava plina pentru 30 minute , cam asa. 

Daca ti-a placut reteta noastra "Chiftele de pui cu soia" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

COMENTARII (17)

Rocsi 1

10.03.2014, 20:01

Cat de bune sunt chiftelele la cuptor

_Alina_ 1

11.03.2014, 09:40

laura_n 1

11.03.2014, 16:43

suuper bune! as tine regim in fiecare zi asa )

COMENTEAZA

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Chifteluțe marinate - Rețeta bună ca la mama acasă

pe 12.11 la 10:23

Mancare de fasole cu afumatura - Reteta traditionala gustoasa

de laura_n 7

pe 11.11 la 18:32

Chiftele de porc - Rețeta simplă și savuroasă

pe 11.11 la 10:30

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

Rocsi

1266 puncte

vasimur

1181 puncte

oanapl

1000 puncte

mirela0911

1000 puncte

Panacris

227 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Rulouri din muschi de porc si sunca