Biscuiti dietetici cu tarate si seminte

de Valclaudia in Dulciuri, 16 Mai 2015 | 8694 vizualizari

 

ideale la micul dejun alaturi de un pahar de lapte sau un iaurt (degresate, fireste ;) )

 

INGREDIENTE

  • 3 oua
  • 2 iaurturi mici degresate
  • 3 linguri tarate de ovaz
  • 5 linguri fulgi de ovaz
  • 1 lingura seminte de chia
  • 3 linguri seminte de floarea soarelui
  • 2 linguri tarate de psyllium
  • 2 linguri seminte de susan
  • 6 linguri tarate de grau
  • 4 linguri indulcitor lichid
  • 1/2 plic praf de copt
  • seminte de susan alb si negru pentru decor
Portii: -
Timp de preparare: sub 90 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Biscuiti dietetici cu tarate si seminte:

Preincalzim cuptorul la 180 grade.

Spargem ouale intr-un bol incapator si adaugam iaurturile degresate.

Peste iaurturi punem 3 linguri tarate de ovaz, 5 linguri fulgi de ovaz,1 lingura seminte de chia, 3 linguri seminte de floarea soarelui decojite, 2 linguri tarate de psyllium, 2 linguri seminte de susan alb.

Adaugam 4 linguri indulcitor lichid, apoi 6 linguri tarate de grau si 1/2 plic praf de copt.

Amestecam toate aceste ingrediente pana se omogenizeaza.

Tapetem tava cu hartie de copt, formam din compozitia obtinuta biscuitii (procedam la fel ca la chiftele, modelam biscuitii intre palme), ii asezam in tava, presaram susan alb si negru pentru decor, apoi dam tava la cuptor pana se coc biscuitii si se rumenesc uniform.

Pofta buna!

   

Daca ti-a placut reteta noastra "Biscuiti dietetici cu tarate si seminte" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Aperitiv italienesc cu salam și cașcaval la cuptor - Crocant și delicios

pe 25.07 la 09:57

Tartă cu cașcaval afumat și dovlecei - Aperitiv rapid și gustos

pe 25.07 la 09:33

Mic dejun italienesc - Simplu, rapid și gustos

pe 25.07 la 09:12

Înghețata de lămâi, cu lapte condensat - Rețeta delicioasă de casă

de RODIMUR 8

pe 24.07 la 21:15

TOP
utilizatori

Rocsi

2184 puncte

RODIMUR

1124 puncte

RuxyRux

1000 puncte

mirela0911

1000 puncte

vasimur

217 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Desert biscuiti cu seminte