Astepti cu nerabdare mica vacanta de Paste pentru ca anul acesta ai reusit sa iti planifici in sfarsit o iesire cu cei dragi ai tai. Din pacate insa, zborul cu avionul este pentru tine o experienta terifianta. Pentru ca vrem sa te bucuri din plin de vacanta, iti prezentam care sunt modificarile ce survin in organismul tau in timpul zborului si cateva trucuri pentru a face fata mai bine acestor situatii.
Oboseala acuta. Poarta denumirea de „sindromul decalajului orar” si nu apare din cauza lipsei de somn, ci a unui dezechilibru al ceasului biologic ce are la baza calatoria prin diferite fusuri orare. Ciclul de 24 de ore, denumit ritm circadian, se ajusteaza destul de lent atunci cand calatoresti in zone cu un fus orar diferit, motiv pentru care ai de a face cu stari acute de oboseala si chiar cu insomnii.
Ameteala si raul de miscare. Daca vrei sa le eviti iti recomandam sa nu citesti, sa nu iti indrepti aerul de la ventilatie spre fata si nici sa-ti rezemi capul de scaun.
Umflarea gleznelor. Apare atunci cand stai prea mult pe scaun. In plus, presiune scazuta a cabinei previne sangele sa se deplaseze cu viteza optima, lucru care conduce la cresterea cantitatii de lichid din zona picioarelor.
Deshidratarea. In avion umiditatea este limitata, motiv pentru care esti predispus deshidratarii. Atunci cand corpul nu dispune de suficienta apa, acesta va pune in miscare un mecanism de prezervare a fluidelor. Pentru a preveni deshidratarea organismului, ar trebui sa te asiguri ca bei suficienta apa in timpul zborului. Daca nu acorzi atentie acestui aspect, te poti trezi dureri de cap si probleme digestive.
Privarea de oxigen. Cabinele sunt presurizate la 75% din presiunea normala a atmosferei. Nivelul scazut de oxigen din sangele tau poate conduce la hipoxie, o stare care este cauzata de aportul insuficient de oxigen in organism. Hipoxia poate fi detectata prin simptome precum euforia, scaderea timpului de reactie, dureri de cap si iti poate afecta si judecata si vederea.
Pierderea auzului. Acest lucru se petrece atunci cand un dezechilibru al presiunii aerului din urechea medie si presiunea aerului impiedica vibratia timpanului. Sunetele pot fi cuprinse intre 95 si 105 decibeli si pot creste pana la 115 in timpul decolarii. Atunci cand avionul decoleaza sau aterizeaza, presiunea aerului din mediu se schimba foarte rapid, iar tubul lui Eustache (localizat in urechea interna) nu reactioneaza suficient de repede.
Constipatia. Corpul are nevoie de miscare, iar daca nu ii oferi asta, metabolismul si digestia vor fi mai lente. Pentru a preveni acest lucru, ar trebui sa te ridici macar o data pe ora.
Balonarea si flatulenta. Acestea sunt rezultatele directe ale constipatiei. Incapacitatea de a goli intestinele si balonarea merg de obicei mana in mana. Consuma o cantitate suficienta de fibre (25 de grame pe zi pentru femei si 30-38 de grame pentru barbati). Alimentele bogate in fibre sunt fulgii de ovaz, zmeura, migdalele, merele, legumele verzi.
Cum iti pastrezi stomacul usor
Ca sa-ti pastrezi stomacul usor in timpul zborului si sa scapi si de raul de miscare, iti recomandam Emetix, o formula naturala si sigura ce combina extractul de ghimbir si vitamina B6, fiind special dezvoltata pentru a combate starile de greata si voma.
Ghimbirul este de departe in topul solutiilor utilizate pentru a combate greata si voma. Acest condiment actioneaza ca un tonic digestiv, fiind una dintre cele mai eficiente solutii pentru stimularea digestiei. Ghimbirul favorizeaza trecerea rapida a continutului gastric in intestin, indepartand astfel una dintre cauzele ce contribuie la aparitia disconfortului abdominal.
Extractul de ghimbir din compozitia Emetix este standardizat in gingerol, fiind de 10 ori mai concentrat decat pulberea de ghimbir folosita drept condiment si te va ajuta astfel „sa iti pastrezi stomacul usor”.
Vitamina B6 este binecunoscuta pentru ameliorarea starilor de greata si voma. Vitamina B6 creste tonusul general al organismului si are actiune benefica asupra sistemului nervos.
Datorita combinatiei unice dintre extractul de ghimbir si vitamina B6, Emetix „pastreaza stomacul usor”, reduce si amelioreaza starile de greata si voma.
Afla mai multe despre Emetix cpr. pe www.cetipicagreu.ro si pe pagina de Facebook Ce-ti pica greu.
