Le-am citit si eu si mi s-au parut interesante.
Uneori sau chiar mereu e bine sa tinem cont si de niste sfaturi utile,nu se stie niciodata cand avem nevoie de ele.
Unora le este pofta de ciocolata,altora de ceva sarat,asta spune ceva.Pofta de un aliment este modul corpului de a spune ca duce lipsa de o substanta din acea mancare.iar d emulte ori ca sa-ti satisfaci pofta trebuie sa manaci cu totul altceva decat ai pofta.
In randurile ce urmeaza am sa scriu ceea ce trebuie sa mananci corelat cu ceea de iti este pofta.Nu mie imi apartin randurile ce urmeaza,e clar ca anumiti cercetatori au ajuns la astfel de concluzii,eu incerc sa fiu un mesager.
Daca ai pofta de CIOCOLATA:
-ai nevoie de magneziu pe care-l gasesti in nuci,seminte,legume,fructe
Daca ai pofta de ceva DULCE...
-ai nevoie de crom,pe care-l gasesti in broco;i,struguri,branza,fasole boabe,pui,ficat de vitel
-ai nevoie de carbon pe care-l gasesti in fructe proaspete
-ai nevoie de fosfor pe care-l gasesti in pui,vita,ficat,peste oua,lactate,nuci,legume,fulgi
-ai nevoie de tryptophan pe care-l gasesti in branza,carne de miel,ficat,spanac,cartofi dulci,stafide
Daca ai pofta de PAINE,PAINE PRAJITA:
-ai nevoie de azot pe care-l gasesti in mancarurile proteice:peste,carne,fasole boabe ,nuci
Daca ai pofta de GRASIMI(CIPSURI),PRAJELI:
-ai nevoie de calciu pe care-l gasesti in mustar,ceapa,brocoli,legume,susan,branza,nap
Daca ai pofta de CAFEA SAU CEAI:
-ai nevoie de fosfor pe care-l gasesti in pui,vita,ficat,peste,oua,nuci,legume,fulgi
-ai nevoie de sulf pe care-l gasesti in galbenusul de ou,ardei rosii,usturoi si ceapa
-ai nevoie de sare fier pe care le gasesti in peste,carne de pasare,fructe de mare,verdeata,cirese negre
Daca ai pofta de ALCOOL SAU PASTILE CARE SA TE RELAXEZE:
-ai nevoie de proteine pe care le gasesti in carne de pui,porc,nuci,lactate,fructe de mare
-ai nevoie de calciu pe care-l gasesti in mustar,ceapa,brocoli,legume,susan,branza ,napi
-ai nevoie de potasiu pe care-l gasesti in masline negre,cartofi,verdeturi amare,spanac
Daca ai pofta de GHEATA:
-ai nevoie de fier pe care-l gasesti in peste,carne de pasare,fructe de mare,cirese negre
Daca ai pofta de MANCARE PRAJITA:
-ai nevoie de carbon pe care-l gasesti in fructe proaspete
Daca ai pofta de BAUTURI ACIDULATE:
-ai nevoie de calciu pe care-l gasesti in mustar,ceapa,legume,brocoli,susan,nap,branza
Daca ai pofta de MANCARURI SARATE:
-ai nevoie de cloruri pe care le gasesti in lapte de capra,peste,sare de mare
Daca ai pofta de MANCARURI ACIDE:
-ai nevoie de magneziu pe care-l gasesti in nuci,seminte,legume,fructe
Daca ai pofta de LICHIDE:
-ai nevoie de apa,trebuie sa bei cca 8-10 pahare de apa pe zi
Daca ai pofta de SOLIDE MAI DEGRABA DECAT LICHIDE:
-ai nevoie de apa,corpul tau a fost deshidratat o perioda lunga de timp incat numai simte nevoia de apa.trebuie s abei cat mai multa apa posibil sa revi la normal
Daca ai pofta deBAUTURI RECI:
-ai nevoie de mangan pe care-l gasesti in alune,nuci,arahide,ananas,coacaz negru
Daca ai anumite pofte in perioada PREMENSTRUALA:
-ai nevoie de zinc pe care-l gasesti in carne rosie,fructe de mare,radacinoase,salata,legume cu frunze
Daca iti este mereu FOAME:
-ai nevoie de siliciu pe care-l gasesti in nuci,eminte
-ai nevoie d etirozina pe care o gaseti in suplimente de vitamina C,portocale,verdeturi si fructe rosii
Daca nu ai POFTA DE MANCARE:
-ai nevoie de vitamina B1 pe care o gasesti in fasole,nuci seminte,ficat
-ai nevoie de vitamina B3 pe care o gasesti in ton,carne de vita,pui,curcan,porc,legume,seminte
-ai nevoie de cloruri pe care le gasesti in peste,lapte de capra sare de mare
Daca ti-e pofta de TUTUN:
-ai nevoie de siliciu pe care-l gasesti in nuci,seminte
APA,NU ESTI BOLNAV,DOAR ITI ESTE SETE !
Cu astea fiind spuse sper ca v-am captivat atentia,cat despre parte acu retinutul,fiecare retine cel intereseaza mai mult.
Lectura placuta va doresc !
))
