Ciresele se lupta cu insomnia, pentru un somn mai odihnitor

Postat de Bucataras in Bauturi pe 11 Iun 2015, 16:02

Articol pe placul a 11 bucatarasi
comenteaza
Ciresele se lupta cu insomnia, pentru un somn mai odihnitor

Multa lume are probleme cu somnul, mai ales in noptile calduroase de vara. Leacul pentru aceasta problema este foarte la indemana, foarte ieftin si fara efecte secundare.  

Un nou studiu realizat la Universitatea de Stat din Louisiana, SUA, arata ca daca beti suc concentrat de cirese, de doua ori pe zi, veti avea un somn mult mai odihnitor si cu 90 de minute mai lung.

Bine, acest aspect s-ar putea sa-i sperie pe cei care au probleme cu trezitul la timp, insa, ganditi-va ca daca adormiti mai repede si aveti un somn mai odihnitor, trezitul de dimineata nu mai este o problema. 

Cercetatorii au avut ca grup de studiu sapte persoane adulte, care sufereau de insomnie. Acestora li s-a oferit suc concentrat de cirese de doua ori pe zi, timp de doua saptamani. 

Apoi, timp de alte doua saptamani li s-a oferit un suc placebo. 


sursa foto: pixgood.com

In timpul saptamanilor in care s-a consumat sucul de cirese, cercetatorii au descoperit ca somnul acestora era mult mai odihnitor si cu 90 de minute mai lung.  

Explicatia pentru acest lucru este faptul ca ciresele au un continut ridicat de melatonina, un hormon care contribuie la reglarea ciclului somn-veghe.

Avand in vedere ca in aceasta perioada ciresele sunt pe toate drumurile, ar fi pacat sa nu profitati de ele, mai ales ca obtineti un efect similar si daca mancati un bol de cirese cu o ora inainte de culcare.

Iata si cum puteti sa faceti acest miraculos fresh de cirese, pentru un somn mai odihnitor.


sursa foto: eatliverun.com

sursa articol: prevention.comsursa foto: www.stemilt.com

Comentarii (2)

11.06.2015, 16:09

11.06.2015, 16:13

acuma am facu chec cu cirese,niciodata nu am rabdare sa se raceasca

Adauga comentariu
  • zambet
    • :))
    • :)
    • :D
    • =D>
    • >:D<
    • :x
    • :-*
    • :S
    • >:)
    • :">
    • :((
    • :(
    • ;)
    • :P
    • =))
    • :-h
    • :-q
    • :-bd
    • <:-P
    • :-??
    • \:D/
    • ;;)
    • @};-
    • ~O)
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Prajitura cu mere si afine - Desertul dulce-acrisor care te cucereste

de oanapl 7

ieri la 20:44

Plăcintă grecească cu oregano și mentă  - Rețeta savuroasă și ușor de pregătit

pe 22.11 la 16:33

Tort de morcovi cu nuci pecan - Desertul care te va cuceri prin savoare și aromă

pe 22.11 la 16:03

Salată caldă cu lipie crocantă - Rețeta simplă și gustoasă

pe 22.11 la 12:08

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

Caty

2052 puncte

Rocsi

1250 puncte

vasimur

1198 puncte

oanapl

1103 puncte

mirela0911

1000 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]