Zborul cu avionul este pentru unii dintre noi o experienta terifianta. Starile de ameteala, oboseala acuta, deshidratarea si privarea de oxigen sunt doar cateva dintre efectele unei calatorii cu avionul. Iata o lista cu modificarile ce survin in organismul tau in timpul zborului si cateva trucuri pentru a face fata mai bine acestor situatii.
Oboseala acuta. Senzatia de oboseala acuta, care poarta denumirea de „sindromul decalajului orar”, nu apare din cauza lipsei de somn, ci din cauza unui dezechilibru al ceasului biologic ce are la baza calatoria prin diferite fusuri orare. Ciclul de 24 de ore, denumit ritm circadian, se ajusteaza destul de lent atunci cand oamenii calatoresc in zone cu un fus orar diferit, motiv pentru care au de a face cu stari acute de oboseala si chiar cu insomnii.
Ameteala si raul de miscare. Aceste stari care se produc atunci cand urechea interna si ochii transmit semnale contradictorii creierului sunt pentru multi simple inconveniente. Vestea buna este ca odata ce calatoresti mai mult, te obisnuiesti cu aceasta senzatie. Daca totusi vrei sa eviti raul de miscare este recomandat sa nu citesti, sa nu iti indrepti aerul de la ventilatie spre fata si nici sa-ti rezemi capul de scaun.
Umflarea gleznelor. Daca ti s-au umflat picioarele sau gleznele in timpul unei calatorii cu avionul, trebuie sa stii ca acest lucru este normal si ca nu devine un pericol pentru sanatate. Aceasta problema apare atunci cand stai prea mult pe scaun. De asemenea, presiune scazuta a cabinei previne sangele sa se deplaseze cu viteza optima, lucru care conduce la cresterea cantitatii de lichid din zona picioarelor.
Deshidratarea. In avion umiditatea este limitata, motiv pentru care calatorii sunt predispusi deshidratarii. Atunci cand corpul nu dispune de suficienta apa, acesta va pune in miscare un mecanism de prezervare a fluidelor. Pentru a preveni deshidratarea organismului, ar trebui sa te asiguri ca bei suficienta apa in timpul zborului. Daca nu acorzi atentie acestui aspect, ai sa suferi de dureri de cap si de probleme digestive.
Privarea de oxigen. Cabinele sunt presurizate la 75% din presiunea normala a atmosferei. Nivelul scazut de oxigen din sangele tau poate conduce la hipoxie, o stare care este cauzata de aportul insuficient de oxigen in organism. Hipoxia poate fi detectata prin simptome precum euforia, scaderea timpului de reactie, dureri de cap si iti poate afecta si judecata si vederea.
Imposibilitatea de a simti gustul mancarii. Ai incercat vreodata sa consumi mancare in avion si ai crezut ca nu este gatita bine sau ca are un gust ciudat? Problema ar putea fi la tine. In timpul calatoriei cu avionul se produc numeroase schimbari care iti afecteaza simtul gustului. Pentru ca presiunea aerului se schimba cu rapiditate si aerul din cabina este prea uscat, membranele mucoase se usuca, reducand gustul cu pana la 30%.
Constiparea. La ce te-ai putea astepta cand stai pe scaun ore intregi? Corpul este construit pentru a se misca, iar daca nu ii oferi ceea ce are nevoie, metabolismul si digestia vor incetini din pricina inactivitatii. Pentru a preveni acest lucru, ar trebui sa iti misti corpul cat mai mult in timp ce staii pe scaun si sa te ridici macar o data pe ora.
Balonarea si flatulenta. Acestea sunt rezultatele directe ale constipatiei. Incapacitatea de a goli intestinele si balonarea merg de obicei mana in mana. Asigura-te ca ai consumat o cantitate suficienta de fibre (25 de grame pe zi pentru femei si 30-38 de grame pentru barbati). Alimentele bogate in fibre sunt fulgii de ovaz, zmeura, migdalele, merele, legumele verzi.
Drum bun, fara rau de miscare
Ca sa-ti pastrezi stomacul usor in timpul calatoriei si sa scapi si de raul de miscare, alege EMETIX®, o formula naturala si sigura ce combina extractul de ghimbir si vitamina B6, fiind special dezvoltata pentru a combate starile de greata si voma.
Ghimbirul este de departe in topul solutiilor utilizate pentru a combate greata si voma. Acest condiment actioneaza ca un tonic digestiv, fiind una dintre cele mai eficiente solutii pentru stimularea digestiei. Ghimbirul favorizeaza trecerea rapida a continutului gastric in intestin, indepartand astfel una dintre cauzele ce contribuie la aparitia disconfortului abdominal.
Extractul de ghimbir din compozitia EMETIX® este standardizat in gingerol, fiind de 10 ori mai concentrat decat pulberea de ghimbir folosita drept condiment si te va ajuta astfel „sa iti pastrezi stomacul usor”.
Vitamina B6 este binecunoscuta pentru ameliorarea starilor de greata si voma. Vitamina B6 creste tonusul general al organismului si are actiune benefica asupra sistemului nervos.
Datorita combinatiei unice dintre extractul de ghimbir si vitamina B6, EMETIX® „pastreaza stomacul usor”, reduce si amelioreaza starile de greata si voma.
