7 zile de detoxifiere
Ce-ar trebui sa insemne detoxifiere? Un proces de eliminare a toxinelor din organism. Am mentionat mai sus toxinele din alimente, dar trebuie mentionat faptul ca, poluarea, fumul de la tigare au si ele o contributie la hazard.
Iar o dieta de detoxifiere se vrea a fi o dieta pe termen scurt, in genere 7 zile, in care se consuma numai alimente specifice.
Iata de la ce ar trebui sa va abtineti timp de o saptamana: zahar, cafea, alcool, ceaiuri cu cafeina, cofeina, bauturi dulci (gen cola), dulciuri, alimente procesate.
Pe de alta parte, iata ce ar trebui sa consumati: multa apa, ceaiuri din plante, ceaiuri din fructe, ceai verde, supe light, zaharuri naturale, multe legume, fructe, alimente integrale, sucuri din fructe dau din legume, cereale integrale. Si nu in ultimul rand evitati grasimile.
Cat priveste dietele de detoxifiere care apar peste noapte, nu va riscati sa le tineti. Mai intai de toate, va trebui sa discutati despre decizia voastra cu medicul. Dietele de detoxifiere sunt totusi riscante, multe dintre ele propun consumul numai de sucuri, apa, obligandu-i astfel pe doritori sa se priveze de la hrana cateva zile. Nu le incercati! Sunt riscante, drastice, promoveaza un aport caloric mic, iar dupa terminarea lor veti avea un apetit iesit din comun, veti avea tendinta sa mancati si mai mult si veti pune inapoi kilogramele.
Dietele de detoxifiere au ca efect si pierderea in greutate, dar nu pe acest aspect trebuie sa va bazati, ci eliminarea toxinelor din organism si intr0o maniera sanatoasa.
sursa poza:http://www.sxc.hu/
