Pastele sunt carbohidrati si constituie o sursa buna de energie pentru organismul uman. Daca sunt gatite cum trebuie, al dente, evitand grasimile sau carnea(nu se recomanda combinatia de proteine cu carbohidrati), pastele nu ingrasa, intrucat au un index glicemic mic.
INGREDIENTE
- pentru circa 3 persoane:
- circa 200 de grame de branza de vaca, degresata,
- sare,
- apa
- 500 de grame de spaghete fara colesterol, fara grasimi, fara ou, fara coloranti si cu foarte putin gluten.
7comentează
MOD DE PREPARARE RETETA Spaghete cu branza:
Se pune apa cu sare intr-un vas. Apa se lasa sa clocoteasca. Cand apa clocoteste, se adauga pastele si se lasa cateva minute, adica se fierb al dente. ca sa fie usor crocante si nu gelatinoase. In plus, fierte asa, pastele au un index glicemic mic si nu ingrasa.
Branza se da pe razatoare. Cand pastele au fiert, se iau cu un polonic. Se amestesca cu branza si se pot servi.
Se servesc calde, la pranz.
Pofta buna!
ULTIMELE COMENTARII
TOP
utilizatori
2439 puncte
158 puncte
134 puncte
70 puncte
7 puncte
CONTACT
Bucataras.ro
[email protected]
