Smoothie cu pepene galben, piersici si menta

de Adi in Love Smoothies, 4 Aug 2016 | 4206 vizualizari

 

Azi ne-am vitaminizat cu niste smoothie-uri tare gustoase.
Eu am ales să prepar acest smoothie din pepene galben cu piersici și mentă, pe care l-a servit Merisor, iar ea a preparat unul de pepene rosu, pe care l-am servit eu.
Asa ne servim noi, reciproc. :)

 

INGREDIENTE

  • 3 felii pepene galben
  • 3 piersici bine coapte
  • 2 lingurițe miere polifloră
  • frunze de mentă
  • 2 linguri apa minerala
Portii: 3
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Smoothie cu pepene galben, piersici si menta:

Pentru ca pepenele nu a fost chiar dulce, am adaugat si miere in smoothie, altfel o excludeam de la ingrediente.

Curatam pepenele de coajă si seminte, il taiem in cuburi si il punem in recipientul blenderului, impreună cu 3-4 frunze de menta, o lingurita de miere si o lingura apa minerala.

Trecem pepenele prin blender pana devine o pasta, pe care o transferam in alt recipient.

In acelas mod procedam si cu piersicile, dar la acestea am preferat sa le prepar cu coaja cu tot, pentru ca acolo sunt cele mai multe vitamine.

Deci le indepartam samburii, le taiem in cuburi si le adaugam in recipientul blenderului, impreuna cu o lingurita de miere, 4-5 frunze mici de menta si o lingura apa minerala.

Trecem ingredientele prin blender pana se omogenizeaza.

Se formeaza de fapt doua smoothie-uri, pe care le portionam in doua recipiente.

Intr-un recipient am pus smoothie de piersici la baza si pe cel de pepene deasupra, iar in celalalt invers.

Pe la jumatatea recipientului smoothie-urile s-au amestecat, avand astfel 3 gusturi intr-un recipient.

Au iesit tare bune si frumos colorate.

 

TIPS-URI

1

Mierea este optionala, se pune in functie de gustul fructelor.

2

Apa minerala se pune pentru a ajuta blenderul sa paseze fructele.

Daca ti-a placut reteta noastra "Smoothie cu pepene galben, piersici si menta" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

COMENTARII (20)

Rocsi 1

05.08.2016, 21:54

Mmmm, ce m-as racori cu o asa bautura!

elucubratiiculinare 1

07.08.2016, 20:20

Zamfira 1

08.08.2016, 10:04

COMENTEAZA

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Cordon bleu cu dovlecei la cuptor

de Rocsi 9

ieri la 20:27

Tartă cu frișcă și fructe - Deliciul pufos și cremos care te cucerește

pe 02.05 la 10:06

Chec cu cacao și ciocolată albă - Desert rapid și delicios

pe 02.05 la 09:29

Tartă cu cartofi - Cea mai simplă și savuroasă rețetă

pe 02.05 la 09:26

Sendvișuri reinterpretate la cuptor - Super gustoase și ușor de făcut

pe 01.05 la 08:32

TOP
utilizatori

oanapl

2000 puncte

Valclaudia

107 puncte

vasimur

81 puncte

RODIMUR

56 puncte

MotanLaOale

49 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Milkshake cu visine si inghetata