Spalati foarte bine frunzele de salata de camp apoi scurgetile de apa. De asemenea, spalati foarte bine si rosiile,castrevetii si ridichille, pe care le taiati felii sau jumatati, dupa cum va place. Asezati-le intr-un vas. presarati deasupra seminte de floarea soarelui. Faceti un dressing din marar tocat marunt, iaurt si putin ulei de masline si un catel de usturoi zdrobit, cu care stropiti salata. Adaugati bucati de branza si frunze de oregano proaspete. Asezonati cu sare si piper. Cantitatile le las la latitudinea voastra. Puteti sa le combinati cum doriti, sigur va iesi bun!