Salata cu legume si quinoa

de Mitinita in Salate, 10 Oct 2018 | 4127 vizualizari

 

Salata cu legume si quinoa este delicioasa!

 

INGREDIENTE

  • Pentru quinoa:
  • 1 cana de quinoa
  • 1,75 cana de apa
  • sare
  • Pentru salata:
  • rosii
  • castraveti
  • ceapa verde
  • morcov
  • lamaie
  • ulei de masline extra virgin
  • patrunjel
  • sare si piper, dupa gust
Portii: 1
Timp de preparare: sub 30 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Salata cu legume si quinoa:

Semintele de quinoa se clatesc bine cu apa rece.

Quinoa se fierbe in apa cu sare. Cand incepe sa fiarba, se da focul mic si se mai lasa 10-15 minute.

Se ia deoparte si se lasa sa se raceasca.

Legumele se curata si se taie in cubulete. Ceapa verde se taie rondele. Patrunjelul se toaca marunt. Morcovul se rade.

Se pun legumele intr-un bol si se adauga uleiul de masline extra virgin, sucul de lamaie proaspat stors si patrunjelul tocat.

Se adauga cateva linguri de quinoa si se amesteca bine.

Se poate servi de indata sau se poate lasa la frigider pentru 15 minute.

Daca ti-a placut reteta noastra "Salata cu legume si quinoa" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

TOP
utilizatori

Panacris

2236 puncte

Valclaudia

316 puncte

vasimur

247 puncte

Rocsi

238 puncte

RODIMUR

176 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Salata cu fasole si porumb