Muffin DUKAN

de Andreea Baraboi in Prajituri, 25 Oct 2014 | 4935 vizualizari

 

Cine zice ca daca esti la dieta nu te poti rasfata cu o prajitura si fara sa te ingrasi deloc, Va poftesc la o prajitura fara calorii :P

 

INGREDIENTE

  • 9 linguri tarate de ovaz
  • 2 oua
  • 1 lingurita praf copt
  • jumate lingurita cafea
  • indulcitor praf dupa gust
  • 2 linguri sirop cafea
  • 5 linguri iaurt dietettic
Portii: 9
Timp de preparare: sub 90 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Muffin DUKAN:

Intr-un bol adaugam cele 9 linguri de  tarate , apoi ouale si batem putin, apoi  iaurtul , praful de copt si celelalte ingrediente si amestecam bine.

Lasam  30 min la odihnit, asa se inmoaie  taratele.

In formele pt  muffin ( eu cu un pensonas  cu  foarte  foarte putin ulei masline)am uns tava  si  va asigur ca nu mi sau prin deloc. 

Se  da la cuptor preincalzit pt 30 min.

Se  lasa la racit  si apoi se pot servi.

 

TIPS-URI

1

cine doreste poate adauga in compozitie mai putin indulcitor praf ca sa le pudreze la sfarsit.

Daca ti-a placut reteta noastra "Muffin DUKAN" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Brioșe cu măsline și brânzeturi - Aperitivul super gustos și rapid

ieri la 09:24

Bruschete cu ceapă caramelizată și feta - Gustarea delicioasă care te cucerește

pe 13.06 la 18:21

Cremșnit fraged - Rețeta delicioasă și ușor de făcut

pe 13.06 la 11:01

Paste cu ciuperci și parmezan - Rețeta gustoasă și rapidă

pe 13.06 la 08:32

TOP
utilizatori

RODIMUR

1117 puncte

Rocsi

528 puncte

vasimur

183 puncte

mihaelar63

100 puncte

abstract01

100 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Briose cu nuca si crema de vanilie