Pastrav la cuptor cu vegetale

de Panacris in Pastrav, 3 Feb 2025 | 65 vizualizari

 

Pestele face parte din noua dieta a familiei Zmeilor. O alta varianta de combinatie a vegetalelor alaturi de pastrav. Sanatos si gustos! Spor si pofta buna.

 

INGREDIENTE

  • · Biban de mare 2 bucăți, · Roșii cherry cca. 200 g, · Praz 1 tijă, · Ceapă verde 4 fire, · Apio 1 tijă, · Ardei kapia 1 bucată, · Usturoi 4 căței, · Ridichii 6 bucăți · Lămâie 2 bucăți, · Sare de mare, · Condimente pentru pește, · Ulei de măsline.
Portii: 2
Timp de preparare: sub 60 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Pastrav la cuptor cu vegetale:

Peștele se curăță de solzi și intestine, apoi se dă cu sare și se lasă cca. 10 minute la odihnă la rece.

Între timp se curăță prazul, ardeiul kapia, apio, ceapa verde și se taie grosier.

Lămâiile și ridichiile se spală și se taie rondele.

Usturoiul se spală și se zdrobește cu coajă cu tot.

Într-o tavă tapetată cu foaie de pergament se așază peștele, se unge cu ulei de măsline, se asezonează de condimentele pentru pește.

În burta păstrăvului se pun felii de lămâie. Restul de feliilor de lămâie se pun sub pește.

Prazul, apio, ardeiul kapia, ceapa verde, roșiile cherry, usturoiul zdrobit și feliile de ridichii se așază de jur împrejurul peștilor.

Se acoperă cu o foaie de pergament și se dă la gătit în cuptorul preîncins cca. 10 minute la 250 grade, apoi se scoate foaia de pergament și se mai lasă la gătit cca. 10 minute la 200 grade.

Păstrăvul se servește împreună cu vegetalele coapte împreună, ca atare sau cu garnitura preferată.

Spor și poftă bună!

Daca ti-a placut reteta noastra "Pastrav la cuptor cu vegetale" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

COMENTARII (2)

RODIMUR 1

03.02.2025, 15:34

mihaelar63 1

03.02.2025, 16:31

Yammy !!! Prezenta !!!!

COMENTEAZA

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Portokalopita, placinta greceasca cu iaurt si portocale

de Rocsi 9

pe 01.02 la 20:48

Chec pufos cu cacao - Rețeta simplă și economică

pe 31.01 la 16:37

TOP
utilizatori

oanapl

4301 puncte

Panacris

1462 puncte

mihaelar63

1183 puncte

Mitinita

1100 puncte

MotanLaOale

1087 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Pastrav la cuptor - in haine