Cleme...un fel de pufarine( ceva de gen orez expandat, nu dulci, simple si concentrate intr-o felie rotunda, poti inlocui painea...eu am luat cu mei si quinoa
mancam in perioada in care am slabit 15 kg, atunci calculam calorii si dulciurile erau ca bonus la fiecare kg pierdut . Ar trebui sa ma apuc iar ca m-am implinit iar cu vreo 10 kg