Intr-un pahar golim nuca de cocos de apa din ea . Daca nu aveti cine sa o bea o vom pune si pe ea in lapte. Spargem nuca de cocos , scoatem miezul si curatam de partea maro.
Cu ajutorul unui robot maruntim nuca de cocos.
Intr-un blender punem nuca maruntita, 2 pahare de apa plus apa din ea,...
Punem fulgi de ovaz intr-un vas cu un pahar de apa. Apa trebuie sa acopere fulgi ca sa ii ajute sa se inmoaie. Lasam la inmuiat minim 1 ora la temperatura camerei . Daca nu au absorbit toata apa atunci ii scurgem de apa in exces.
Turnam fulgi cu apa intr-un blender , adaugam 2 pahare de apa ,...
Gutuile se spala bine in asa fel incat sa mearga tot puful de pe ele , si se taie in 4 .
Se curata de seminte, si de toata partea tare din jurul semintelor , apoi se taie felii mai subtiri si se stropesc cu lamaie .
Bucatile de anason stelat se pun intr-o oala de 2 sau 3...
Pepenele il curatam si taiem bucati . Il punem in blender , peste el punem laptele, smantana pentru frisca si gheata (daca doriti ) si mierea (sau zahar si in cantitatea dorita ) daca va place mai dulce atunci mai puneti . Pornim blenderul si cand e gata turnam in pahare , ornam cu frisca...
Spalam nectarinele , scoatem saburele si le punem in blender , peste ele punem mierea laptele de cocos, laptele si cuburi de gheata.
Le blenduim pana ajung la consistenta dorita , si le punem in pahare sau cupe .
Ornam cu frisca .
Se mai pot adauga cuburi de gheata .
Lapte de cocos
Intr-un pahar golim nuca de cocos de apa din ea . Daca nu aveti cine sa o bea o vom pune si pe ea in lapte. Spargem nuca de cocos , scoatem miezul si curatam de partea maro. Cu ajutorul unui robot maruntim nuca de cocos. Intr-un blender punem nuca maruntita, 2 pahare de apa plus apa din ea,...
Lapte de ovaz
Punem fulgi de ovaz intr-un vas cu un pahar de apa. Apa trebuie sa acopere fulgi ca sa ii ajute sa se inmoaie. Lasam la inmuiat minim 1 ora la temperatura camerei . Daca nu au absorbit toata apa atunci ii scurgem de apa in exces. Turnam fulgi cu apa intr-un blender , adaugam 2 pahare de apa ,...
Cruson de mere si gutui
Gutuile se spala bine in asa fel incat sa mearga tot puful de pe ele , si se taie in 4 . Se curata de seminte, si de toata partea tare din jurul semintelor , apoi se taie felii mai subtiri si se stropesc cu lamaie . Bucatile de anason stelat se pun intr-o oala de 2 sau 3...
Shake de pepene galben
Pepenele il curatam si taiem bucati . Il punem in blender , peste el punem laptele, smantana pentru frisca si gheata (daca doriti ) si mierea (sau zahar si in cantitatea dorita ) daca va place mai dulce atunci mai puneti . Pornim blenderul si cand e gata turnam in pahare , ornam cu frisca...
Smoothie de nectarine cu lapte de cocos
Spalam nectarinele , scoatem saburele si le punem in blender , peste ele punem mierea laptele de cocos, laptele si cuburi de gheata. Le blenduim pana ajung la consistenta dorita , si le punem in pahare sau cupe . Ornam cu frisca . Se mai pot adauga cuburi de gheata .